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茶文化_教你几个喝茶养生绝招

发布时间:2020年04月09日 15:29:37 作者:admin  浏览数:144

处暑,是二十四节气的第十四个节气,当太阳到达黄经150°时。据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”


处暑是反映气温变化的一个节气。“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。


处暑正处在由热转凉的交替时期,是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。


处暑时节的天气,早晚凉爽,但日间往往还很炎热,防暑降温的议题暂时还不能撤下台面。


处暑时节,总会让人觉得很燥热,再者,“处暑”期间,暑湿较重(特别是南方),暑湿最易伤脾。这种时节,适合喝茶。


养生专家建议,在炎热未去、秋燥渐起的处暑天里,适当喝些茶,滋阴润燥的同时也能缓解人们贴秋膘时摄入过多油腻荤腥之物。


今天小编就为大家介绍一下,处暑时节喝茶选哪些茶最合适。

红茶 


处暑后,阳气渐收,阴气渐长,此时养生皆应以养生为本。早睡早起,散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。


红茶性温味醇,可养胃调神,红茶经发酵烘制而成,其性温味醇,对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用。

普洱茶 


科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用。


同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

乌龙茶 


乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶


青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。

金银花 


金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。
处暑时节盛夏的炎热尚未完全退出,此时饮用可清热解毒,预防中暑。
取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。


但需要大家注意的是,由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质人群及女性月经期间是禁止饮用的,否则可能出现不良反应。

桂花茶 


秋天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。
多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。?????


除了喝茶,还要给大家介绍一些养生小妙招。


保持充足睡眠


早睡早起,睡好子午觉,保持充足睡眠。

处暑时节正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泻趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
此时人们应早睡早起,保证睡眠充足,每天应比夏季多睡1个小时。早睡可避免秋天肃杀之气,早起则有助于肺气的舒畅。
午睡也是处暑时的养生之道,通过午睡可弥补夜晚睡眠不足,有利于缓解秋乏。


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